スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
拍手ありがとうございます(。・(エ)・。)ノ web拍手 by FC2 [スポンサードリンク 忍者AdMax]
[--/--/-- --:--] スポンサー広告 | @
最近の私(。・(エ)・。)ノ~スロージョギングしてみる~
こんにちは(。・(エ)・。)ノ ヒナトです。

私 只今 就活中…

ですが、夏から平日はずっと 学校に通ってたため、お友達とのランチも行けず、頑張っておりました(。・(エ)・。)ノ

学校 卒業して すぐランチのお誘いをもらい さっそく遊んで来ました
久しぶりに いっぱい話して 楽しかったです♪
気を使わない友達っていいね~♪
先日は妹とアウトレットモールに行って来ました(o˘◡˘o)サイフとカバン 可愛いの見つけたけど…仕事 決まるまではガマン(;≧д≦)!

「カバン買う度に 旦那に『そんなにカバンばっかり買って どうするの~!?』って 言われちゃうよね~!」って言いながら お互い諦めました。
旦那に 「無職なのに 買い物しすぎ&遊びすぎじゃね!?」って 注意も受けたので…(-ω-;)

確かにね~(A;´・ω・)アセアセ
でもさ~!フルタイムの仕事 しだしたら なかなか遊べなくなるんだから 許しておくれ~
と、ゴマすりすり しときました!


お昼ゴハンに モダン焼きセットを 食べました(o^^o)


ネギたっぷりで 美味しかった(*≧艸≦)
細うどんが 入ってて ボリュームたっぷり!

あっΣ(OωO ) ダイエット中だった…

お昼ゴハン たっぷり食べた分 夜ゴハンは 減らしました( ̄(エ) ̄)ノ

コチラ 妹が食べた ソースカツ丼↓

こんなにボリュームたっぷりなのに 500円でした(o^^o)

「ダイエットしないとヤバいわ~(´・ω・`;)」って言いながら ガッツリ食べちゃったのでした…。

こりゃ、ダメダメだわ……(ーдー;)

アウトレットモール 広いので いっぱい歩きましたよ~(。・(エ)・。)ノ
毎日 頑張って歩いてるのですが、先日 紹介した マイメロのアプリの調子が悪いみたいで 歩いてもカウントしてくれない時が多々あるんですよ~~(;≧д≦)

気になるので アプリ起動して 見ながら歩いてみたのですが カウントしてくれてなかったよ~!ちゃんと歩いてるのに、もったいない!
カワイイし 歩数計代わりになるから気に入ってるんですが、違うアプリに 変えようか悩み中…


今日はスロージョギングしてみました。

スロージョギングの走り方は
①笑顔を保てるくらいに とにかくゆっくり
②歩幅はうんと小さく
③かかとではなく指のつけ根で着地
の3つを意識して 走ります。

ウォーキングより、スロージョギングは1.6倍も消費量が違うのですって(*≧艸≦)

最初は1日15分から始めて 慣れてきたら徐々に走る時間を長くして30分×週3回を目標に!
慣れてもっと沢山 走れるようになったら、1日1時間ぐらいで 疲れない程度の時間を目安に続けるのがいいそうです。

朝昼晩で小分けにして走っても効果は同じなんですって!

頑張って続けるぞ~(。・(エ)・。)ノ


ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村
関連記事
スポンサーサイト
拍手ありがとうございます(。・(エ)・。)ノ web拍手 by FC2 [スポンサードリンク 忍者AdMax]
[2015/10/22 21:36] 日記 その他 | トラックバック(0) | コメント(0) | @
<<ネスカフェ バリスタと蜜焼ポテト(萌´▽`) | ホーム | 旦那の お願い(ーдー;) >>
コメント
コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバック URL
http://hinato88.blog.fc2.com/tb.php/285-097b1a29
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
| ホーム |

スポンサードリンク

[忍者AdMax]

カレンダー

04 | 2017/05 | 06
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

検索フォーム

QRコード

QR

リンク

このブログをリンクに追加する

カテゴリ

未分類 (1)
日記 家族 (208)
おでかけ (16)
行事 (15)
日記 その他 (76)
ブログ関連 (32)
ブログの設定 (14)
情報 (63)
子育て (12)
生活 (12)
お得情報 (2)
ダイエット (10)
おすすめブログ (1)

オススメ

広告を貼るだけで おこずかい稼ぎが できちゃう! 忍者AdMax

ブロとも申請フォーム

*:.*.:*:。∞。:*:.*.:*:。∞。:*:.*.:* お待ちしております(o^^o) 申請の際は一言 お願いします。

この人とブロともになる

*:.*.:*:。∞。:*:.*.:*:。∞。:*:.*.:*

ブロとも一覧


ネットで小銭をいただく BLOG

平へい凡ぼん主婦のハンドメイド成長日記

LIFE-IZ・・・

専業主婦の私でもネットで収入・ポイント活動できるかな?

ゆるゆるズボラなベッティライフ

RSSリンクの表示

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。