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大寒波が やってくる~!
こんにちは(●´(エ)`●)♡ ヒナトです。




「さむーい(。>ㅿ<。)」

朝から コレばっかり…



それもそのはず!
『 今季最強の寒気 西日本中心に大雪や猛吹雪、高波、低温に警戒 』ですって!

私が 住んでる地方は めったに雪が振りませんが、更に暖かい 九州や沖縄も 日、月曜は激寒で雪が降るかもしれませんって 言ってましたね!



ひぇ~(´×ω×`)


子供達は 大喜びですが、勘弁してもらいたいものです…。コタツから出たくない…
日曜は 幸運にも休みなんですが、月曜は仕事…。
通勤に 困る~!雪道の運転は避けたいです。
なので、バスで行こうか、タクシーで行こうか 考え中…(;一_一)

あまり 大雪に ならないといいんですけどね!


皆さん 外出の際は気を付けて下さいね。

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
久しぶりに 前職で一緒だった方と ランチに言って来ました(♡´艸`)♪


話しのメインは 近況報告と その方のグチ…
(´・ω・`)でしたけど。

色んな意味で おなかいっぱい(*´д`*)

もちろん デザート付きですよ♪

紅茶のシフォンケーキ、いちごタルト、手前のはクリの何か(笑)いちごタルトが めちゃウマでした♡


お腹いっぱい食べて、いっぱい話して いい気分転換が出来ました(*˙︶˙*)☆*°
ここ最近 ランチに行きすぎ!?

初給料もらうまでは ガマンしよ~っと!
思っております…(´・ω・`;)


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[2016/01/23 19:48] 日記 その他 | トラックバック(0) | コメント(1) | @
コレステロールがぁ(;≧д≦)!
こんにちは(。・(エ)・。)ノ ヒナトです。




入社前に 健康診断を受けまして…

コレステロールが 基準値より高かった私。



就職活動するなかで、去年の11月の始めにも 病院での面接の時に血液検査を受けてまして コレステロール&中性脂肪が高かったのです。
(コチラは 不採用でした)


↓恥ずかしいけど、載せちゃう(。´・ω・)



ヤベー(;≧д≦)と、思いつつ クリスマスや、忘年会やらで 好きなもの たらふく食べてたからなぁ~
(;゚∀゚)

でも、夕食前に 前に紹介した 酢たまねぎを なるべく食べてました。


酢たまねぎのページは→コチラから♪


そして、今回 入社したとこで 去年の12月末に受けた健康診断では…

下がってる(*≧艸≦)♪
中性脂肪は なんと!基準値に(。>∀<。)
なるべく飲み物は緑茶を飲むようにもしてます。



とはいえ、まだ高い悪玉コレステロール!
再検査ですわ…(´・ω・`;)


コレステロールは人間の体に欠かせない脂質のひとつですが、増えすぎると血管壁に蓄積し、動脈硬化の原因となります。コレステロールには、悪玉(LDLコレステロール)善玉(HDLコレステロール)があります。

悪玉が血中で過剰に増えるとコレステロールが血管壁に蓄積し、血管を詰まらせたり、動脈硬化を進行させます。
「動脈硬化そのものには自覚症状がない」ので、人によっては、ある日突然、心筋梗塞脳梗塞を起こして初めて動脈硬化に気づくということも…。最悪の場合、治療を受ける機会のないまま、亡くなる方もいらっしゃいます。


怖いですね~Σ(゚д゚|||)
どうにかしなくては!


コレステロールを下げるには…

適度な運動食生活の改善ですかね。



さっそく こんなものを買ってみた♪

DHA、EPAが 沢山含まれている イワシやサバなどの青魚や、納豆、黒酢などが いいそうです♪


あとコチラ↓ 酢たまねぎ

意識して なるべく コレステロールを下げる食品を食べていこうと思います(。・(エ)・。)ノ




再検査までに 正常値に戻ってくれるといいな…。



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[2016/01/18 22:18] 日記 家族 | トラックバック(0) | コメント(2) | @
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